桜寒天20g/ダイエットの味方である食物繊維！その食物繊維を豊富に含む寒天はお手軽なダイエット食品♪しかもピンク色の可愛い寒天★/お試しサイズ/1袋までならメール便対応可能
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『夏が来るまでに５キロスリムアップ為に不可欠なこと』 １,ストレッチを１日２０分実施 2,炭水化物は極力少なく 3,飲み物は常温の水かノンカロリー 4,常時エアコンの効いた部屋にいない 5,食事のカロリーをコントロールする 6,毎… https://t.co/kVyMQ0QnGg
@akane2598 2020/02/28 08:38
人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています★リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です★過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです★！！！
@diet_0915 2020/02/29 04:12
@maumauma3 僕も定期的に、お腹が気になってきたらダイエットしてるんですが、ガチで一番痩せるのはカロリーコントロールですね！
大体身長や年齢にもよって変わるらしいですが、同年代なのでざっくりお伝えすると、一日のカロリーを… https://t.co/NlpSd9pQmT@kazuma_maamaa 2020/02/28 20:52
@na_5037 ななこちゃん おはよ(*・∀・*)ﾉ
8割ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ
2割運動
ｱﾀｼはこんな感じのﾀﾞｲｴｯﾄだよ( *´꒳`*)
野菜多めの食事と水！
基本的にはｶﾛﾘｰ減らしてるﾀﾞｲｴｯﾄw@a_a0111a 2020/02/29 11:09
体重70kg台となると・・・カロリーコントロール、いわゆる食事制限もツライ段階なのかなぁ～～体重80kg台から体重70kg台のダイエットと比べて、食べる量を減らさなければならないですからね～～ この辺は、踏ん張り所です！！
@diet70to60kg 2020/02/29 04:02